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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。